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こころの終活、おかねの終活。終活のコツをお伝えします講座

August 10, 2017

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エンディングノートと健康

 

 

 

平均寿命と健康寿命(日常生活の制限のない期間)との差は

男性:約9.13年 女性:12.68年(平成22年厚生省)
この男女の差。男の私としてはちょっと、嫌かなぁ。

理想は・・・・・・
「ぴんぴん、ころり」

ですよね。それには

 

 

 

 

食事と適度の運動がたいせつです。

最近近所のスポーツクラブで、高齢者の方々が運動後、ジャグジーでおしゃべりに花をさかせているのをよく目にします。

楽しそうですよ。

認知症の予防にもいいらしいです。

つまり、楽しみながら、健康寿命が伸びている~!ってことですよね。

 

 

さて
エンディングノートの「健康」の欄に書い
てきただきたいことは

  • かかりつけの病院名

  • 定期健康診断日(是非定期的に受けてくださいね)

  • 健康保険証番号、介護保険証番号

  • 家族と話し合った内容

終活は人生の終焉を考えることを通して、自分を見つめ今をよりよく自分らしく生きることです。


元気な今のうちに少しづつ。

 

NPO終活サポートネットワークもお手伝い致します。エンディングノートをご利用の方も、お気軽にお問い合わせください

 

 

 

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