エンディングノートと健康

平均寿命と健康寿命（日常生活の制限のない期間）との差は

男性：約９．１３年 女性：１２．６８年（平成２２年厚生省） この男女の差。男の私としてはちょっと、嫌かなぁ。

理想は・・・・・・ 「ぴんぴん、ころり」

ですよね。それには

食事と適度の運動がたいせつです。

最近近所のスポーツクラブで、高齢者の方々が運動後、ジャグジーでおしゃべりに花をさかせているのをよく目にします。

楽しそうですよ。

認知症の予防にもいいらしいです。

つまり、楽しみながら、健康寿命が伸びている～！ってことですよね。

さて エンディングノートの「健康」の欄に書いてきただきたいことは

• かかりつけの病院名

• 定期健康診断日（是非定期的に受けてくださいね）

• 健康保険証番号、介護保険証番号

• 家族と話し合った内容

終活は人生の終焉を考えることを通して、自分を見つめ今をよりよく自分らしく生きることです。

元気な今のうちに少しづつ。

NPO終活サポートネットワークもお手伝い致します。エンディングノートをご利用の方も、お気軽にお問い合わせください